精選文章
陳立川博士關於醫學、養生撰寫之文章精選
精選內容分別由陳博士之三環養生哲理、食衣住行育樂與醫學的角度,切入我們生活中方方面面,分享陳博士的精闢見解。
滋養與醒悟飲食
滋養與醒悟飲食(精準生酮飲食):我的美食尋覓心路歷程 我花了二十年尋找適合自己的飲食方法,生酮飲食裡的幾個重點幫助我完成了這個食療拼圖,主要是我攝取的油脂品質雖然正確,但是量還不過多,當量超過熱量半數以上時,神奇的事情就發生了!我精神與情緒感覺的非常穩定,超乎我意料之外的好。 [...]
用對地球友善的方式「移動」
搭乘大眾運輸交通工具可能比較耗時,但是卻能節能減碳,因此我總是盡量搭乘捷運,比起其他地方,台北地區的居民真的很幸福,有四通八達的公共運輸系統可以利用。 在台灣,我盡量不開車,只有特定機會才會開車出門。我也不騎機車,因為台灣都會地區的污染以機車為最重,機車的廢氣也是致病因素。電動機車的普及將有助於改善環境汙染。平時,若是在居住環境四、五公里內的距離,我會以步行方式前往,若距離再遠一點,則以腳踏車代步,兼具環保與運動的效果。 外出旅行則盡量多人共車省油省碳, [...]