給孩子一個健康的禮物！
姓名：王惠玲
年齡：三十六歲
職業：化妝品進出口貿易商
有機養生年資：兩年
摘錄自《一生無病絕對有機會》
「之所以執行有機養生的生活方式，最大的原因來自於孩子，衷心希望傳給他一個健康的身體與環境。當我還是孩子的時候，父親疼我的方式是給我很多零用錢買零食，那是父親愛孩子的方式之一。但現在愛的方式改變了，愛孩子就是給他一個健康的有機生活。」
樂觀開朗的王惠玲，原本就很認同健康、天然、有機、無農藥的飲食概念，但一直都沒能下定決心執行，因為日常生活中，存在著許多困難與障礙，除了外食的誘惑相當多，購買有機食品也不是那麼的便利，直到遇見陳立川博士後，才真正下定決心，開始力行有機無毒養生生活。
陳博士的整合養生三環課程，王惠玲親身體驗後悟出三個重點：一是關於牙齒：不當治療的問題牙齒反而是身體病原的肇因，口腔有問題，身體就無法健康，因為細菌藏在口腔裡；二是人體的慢性過敏原：每個人都有不同的過敏原，吃到讓身體不適的過敏原食物，身體會發炎，產生眼睛賽、 身體水腫、脖子緊繃、肌肉疫痛等症狀，另外，精神力較低，容易感到疲憊，吃飽後想睡覺，並導致慢性病的發生。三是排毒：日常生活中不小心吃到過敏原或不乾淨的食物後，就要進行排毒。
王惠玲剛接觸養生三環課程時，已懷有三個月的身孕，因為怕把毒素排到寶寶身上，所以，暫時無法整理口腔裡的牙齒病毒，也沒辦法進行排毒。於是博士叮嚀她要特別小心飲食，千萬別吃到過敏原的食物，因此在吃的方面，她非常謹慎小心，不能吃的東西就盡量不吃。還沒接觸養生課程前，她並不知道麵粉就是自己的過敏原，還經常吃麵粉做的相關食品，如餅乾、蛋糕等，難怪身體狀況不是很好，直到了解麵粉帶來的過敏隱憂，她才決心戒食。
水質對身體的影響
在有機養生生活的執行上，王惠玲先將家中用水全戶過濾。所謂的全戶過濾是指，在自來水進入家中前的大水管上安裝濾水器，過濾自來水中的細菌跟消毒用的氯，安裝前先用機器採高壓方式，將家中的自來水管全部清洗乾淨。
「在冲洗水管時竟然冲出許多小蟲子，其中當然還包括脫落變色的鐵鏽。」王惠玲心有餘悸的說。
屬於敏感型肌膚的她，在未改善水質前，洗完臉後臉上總會泛起許多小紅點，而且不時感到皮膚乾、癢，在使用過乾淨的水質後，膚質改善許多，連原本乾澀的頭髮也變得柔順多了。足見水質的好壞，對人體健康有多重要，也正因為這顯而易見的改變，讓她更下定決心，過一個真正乾淨且健康無毒的飲食生活。
有機餐飲的好處
王惠玲開始有機生活的時間點，是在有機環境較為成熟的年代，加上居住於購物方便的都會區，採買相關產品還算便利。喜歡料裡的她，星期六、日的中午，最愛在家裡洗手做羹湯，親手為家人做出一頓美味佳餚，與老公一起享受美食、享受幸福時光。在食材的選購上，一部分是在有機商店選購，另一部分則是來自於二四八農場市集。王惠玲大力推薦二四八農場市集，全都採用有機、無毒的自然耕作法，利潤直接回饋小農，無須被大盤中盤剝削，健康又有意義。王惠玲每週固定去市集買菜，果菜方面當然是採買有機產品，魚或肉類則以乾淨無毒為原則。
常有人抱怨有機產品較為昂貴，王惠玲認為那是表面上的看法，一旦真正實行後，就會發現箇中道理，她覺得去外面的餐廳用餐才叫昂貴。以前，她跟先生一周要花上三、四千元在外用餐，但事實上三、四千元可以煮出好幾頓有機料理。所以現在的她，寧願把錢花在有機食材上。
家中孩子當然也是食用有機食品，如採買有機的紅蘿蔔、番薯、南瓜，洗乾淨後切塊蒸熟，然後研磨成泥，就可以給寶寶吃了。番薯、南瓜的自然甜味，寶寶當然喜歡不挑食，她建議媽媽們可用有機糙米煮粥，或將有機水果調成泥，不但好吃又健康，比起市售的嬰兒副食品健康安心多了。
生活用品她也盡量選擇有機棉產品，寶寶也改用布尿布，雖然紙尿布吸水力強，但是吸完水後卻是問濕不透氣，布尿布雖然表面上呈現潮濕，但因為是純布料製成的所以反而較透氣，只要勤換，布尿布不但環保又省錢，對寶寶的肌膚更是有益。
努力執行的堅強力量
王惠玲和先生對有機生活都身體力行，她開玩笑的說：「這是另一種型態的夫妻競爭，老婆都做得到，老公怎麼會做不到呢！」
不過，如此支持的關鍵原因，當然還是兩人在身體健康方面的實質成效。
改善飲食之後，身體狀況明顯變好，尤其是懷孕那段時間。「懷孕時大多數孕婦會有的水腫，我反而都沒有發生，但以前的我整個身體都是浮腫的，水腫狀況很嚴重，可見改變飲食習慣後的效果有多明顯。連鼻子過敏的情況也改善，整個體型跟臉色都變了。每個看到我的朋友都說我變得很不一樣，我才發現，原來長久以來，我把身體吃壞了，也了解到怎麼吃才是對人體最有益的方法，可見飲食真的很重要。」
除此之外，以前臉上還會冒出的，也在改成有機飲食後銷聲匿跡。三十幾歲還在長大顆痘子，那當然就是身體發炎，不是吃得太油膩，就是吃得不健康。「我用身體去實驗這個理念，成果很明顯，因為身體已經體會到好處。」
初為人母的王惠玲更表示，飲食態度的改變有很多層面，除了食，心靈層面也要改變。以前亂吃東西把身體吃壞，但這都只是自己的事，懷孕後心想，將來要如何傳給孩子健康的身體，那當然就是要注意飲食，從小就養成淡泊的有機人生，為了孩子，她要把她能做到的部分做到最好，所以在健康飲食、有機生活的執行上非常努力。
有機生活是選擇不是規則
雖然，日常生活中難免還是會吃到非有機食物，但會避免吃到自己的過敏原，像麵粉類的東西現在就幾乎不吃。很久沒吃水餃的王惠玲，有天忽然嘴饒買來吃，但說也奇怪，原本以為很美味的東西，真的品嚐過後反而覺得不再可口。
對於初入有機領域的人，王惠玲覺得心態很重要。她認為有機生活是一種選擇，但不是規則，更不是一個規定，因此不能說沒吃有機食物就是違反規則。不需要硬性規定自己，而是告訴自己，我們值得選擇更健康的生活。可以選擇時，我們就選擇有機商品，但沒得選擇時，也可以使用非有機食品，不勉強自己也不勉強別人，因為有機生活只是一種態度，端看個人要不要為自己及家人做一個更好更健康的選擇。
