作者序
在上本書《跟著博士養生就對了》中，主要談到了如何保健人體的腸胃道，是「裡」的無毒概念，這本書接著要談談生活環境中的毒，是「表」的無毒概念。撰寫本書時，我希望由務實角度出發，而不是彰顯毒素清單；我從啟發觀念開始，教導大家如何避毒與享受健康生活。
我相信，天與地、人與物之間存在著一種無形的吸引力，而且是息息相關。
從齒相上來看，口腔牙材金屬多的人，常常很「鐵齒」，心性比較急躁、耐心差，即使很會賺錢，也留不太住，這些人排除身上的重金屬毒之後，反而比較容易留住錢。
當口中有金屬牙材時，代表血液中有重金屬毒，必須經由腎臟排出，而腎臟在排除重金屬毒素時，身體所需的微量元素及電解質也會跟著流失，由於元氣耗損嚴重，身體偏虛，很容易變得疲憊、沒有耐心。倘若此時手中有一筆閒錢購屋，買到電磁場高的住家的機率非常高，這和他們的個性及頻率偏高的腦波有關，往往會挑選跟他們腦波頻率相共振的住家。
根據我長期的觀察，心性急躁者、慢性病患者的飲食習慣，和他們的行為一樣不均衡。
人通常都會吃符合自己心性傾向的食物，年輕氣旺者，喜歡喝甜的飲料、咖啡，因此刺激腎上腺素狂飆；思慮過度者，喜歡吃甜食來緩和情緒，卻讓頭腦更為焦躁不安；有危機意識或不安全感者，喜好油脂性高的甜食，才會有滿足與愉悅感；腎上腺過度耗損者，喜歡吃高蛋白質的食物；體內有重金屬毒者，喜歡吃大魚大肉，但是，在今日環境污染嚴重之下所飼養或捕捉的魚肉品，常夾雜著戴奧辛、抗生素、腸道壞菌毒素、重金屬；而經常外食者，則偏好食品添加物及色素高的精緻食物，真假美味分不清楚，往往將食物的原味視為難吃。
很多人不知道所謂的「慢性食物過敏原食物」，火腿蛋三明治、麵包、起司都是食物過敏來源，受到食物過敏原影響，許多人一到下午就開始精神不濟，只有靠香菸、咖啡或濃茶來提神，結果精神反而更差。甜食與慢性食物過敏原食物，不但影響人的心智，也會讓人莫名上癮。
隨著醫學科技的進步發展，許多傳染病不再無藥可治，卻也衍生出各種後遺症；而在我們的周遭環境之中，更充斥了各式各樣的污染物，讓健康出現了不自覺的慢性危機。
近幾十年來，台灣為了拚經濟，讓這片美麗島嶼淪為污染島。河川污染的現象嚴重，許多河川末端出海口的魚產也吃不得，因為這些魚肉中含有太多來自食物鏈上游的污染物；另外，多處的土壤重金屬濃度也偏高，不利耕種。
中國有句名言：「物極必反」。生活越方便，物質享受越多，人們回歸與崇尚自然的聲浪也越高。
許多全球各地的人，不忍心看見地球被多元毒素所傷害，開始認真思考，如何善待我們的土地，還有每天吃進肚裡的食物以及各種生活中使用的物品是否含有毒素。
身心是一體兩面的，內在與外在的毒素相互呼應。我自己也曾經有一段「中毒很深」的過去，經常作一些遙不可及的白日夢，逃避現實。但是，現在遇到挫折或身體不適時，我會反求諸己，排毒淨身、禱告淨心，而不是怨天尤人或鑽牛角尖。
我也常勸大家，每天要吃飽飽、裝笨笨，努力排毒靜心，心想事就成，連旁人看來像是遙不可及的理想國計畫，都會一小步一小步的落實，這就是「吸引力法則」的最佳表現。好的能量會吸引更好的能量，壞的能量只會吸引更壞的能量，矛盾的心智會相互吸引，好壞能量會相互抵消掉。
多年來，我一直呼籲排除體內的重金屬毒，以整合醫學的觀點來提醒大家，不要「頭痛醫頭，腳痛醫腳」，而是要深入了解身體機制。除了重金屬毒、化學毒素以外，我們的生活中還受到電磁波、環境荷爾蒙的侵擾，不僅會讓我們的身體受到影響，連心智都會受到蒙蔽。
一旦住進有問題的房子，電磁場會讓腎上腺過度刺激，情緒也會跟著起起伏伏，與家人的感情常因此陷入緊張狀態，嚴重者還會有慢性病上身！
這五年來，我選擇住在毒素超濃的都會區，目的就是要「苦人所苦」，找出實踐無毒生活的方法。
我也創立了「養生三環」課程，親身實踐，來維持身心靈健康。現在，有越來越多的學員一起為無毒生活而努力，我相信透過大家的力量，一定可以在污染嚴重的都會區，創造出一片人間淨土。
無毒生活不只是為了自己，也是為了後代子孫謀福利，我深深相信「天助自助者」，希望更多有志之士，能加入利人又利己的無毒生活推廣行列。
